Hasta hace poco, la meditación Mindfulness en occidente, estaba reservada para los adultos, en búsqueda de la reconexión con la frescura de la vida, de la experiencia.

 

Pero cada vez son más las investigaciones que refrendan en gran valor que tiene la introducción de esta práctica en la infancia, cada vez más aquejada de problemas como el estrés, la ansiedad, hiperactividad y otros tipos de problemas de conducta

 

A pesar de ello, para los niños sigue siendo mucho más fácil estar totalmente presentes en el aquí y el ahora. Esta habilidad innata del ser humano, todavía está accesible de una forma más genuina y espontánea. Y esto favorece que integrar prácticas de mindfulness a estas edades tempranas, proteja, refuerce y consolide, esta habilidad, que nos permite un mayor asentamiento en el momento presente, y una mayor fortaleza emocional en nuestras vidas.

 

Realizar prácticas de Mindfulness, ayuda a los niños/as a regular sus emociones, a concentrarse, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio. Trabajar la atención plena en lo que les sucede, para así poder mejorar sus habilidades sociales, como la empatía, la paciencia, así como la amabilidad hacia sí mismos y hacia los demás.

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Nuestro programa consta de cinco sesiones de hora y media de duración, a través de las cuales, iremos introduciendo a los niños y a las familias de una forma lúdica, en las técnicas de mindfulness.

 

La primera hora de las sesiónes se dedicará al trabajo exclusivo con los niños, trabajando, meditaciones guiadas y ejercicios dirigidos con objetivos concretos.

 

La última media hora de cada sesión la dedicaremos a reforzar las prácticas realizadas junto con los padres, de forma que la familia pueda integrar este valiosísimo recurso.

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5 Sesiones grupales de 90 min

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Inicio: 11 de abril, Horario: 12:30-14:00

Fechas previstas para las sesiones: 11-18-25 de Abril y 9-16 de Mayo

 

Precio: 120€

Imprescindible entrevista previa

 

 

 

Coordinado por: Rosa Montolio

(Psicóloga especializada en infancia y adolescencia, facilitadora de Mindfulness)

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